S cieľom uľahčiť užívateľom používať naše webové stránky využívame cookies. Používaním našich stránok súhlasíte s ukladaním súborov cookie na vašom počítači / zariadení. Nastavenia cookies môžete zmeniť v nastavení vášho prehliadača.
Podporuje mojeID

KONTAKTY

SINK,s.r.o.
Komenskeho 28/1
94501 KOMARNO
tel: : 0903 744 779; 0903732744
napíšte nám
Osobný odber: podľa telefonickej dohody
nájdete nás na Elektrárenská 5; 945 01 Komárno

TOVAR V AKCII

naša cena 23,90 €
skladom
naša cena 86,40 €
skladom

NAJPREDÁVANEJŠÍ

ANKETA

Kam by ste šli za potapenim?

Egypt červené more 40% Indonézia 20% Karibik 20% Chorvácko 20%

» Plávaním za novou postavou
Plávaním za novou postavou

Plávaním za vytúženou postavou


Či ste sa rozhodli venovať plávaniu kvôli otepľujúcemu sa počasiu alebo potrebujete zhodiť do plaviek kilo – dve, benefity, ktoré plávaním získavate vás rozhodne udržia motivovaných.


Máloktorý šport totiž rysuje a posilňuje úplne celé telo, zlepšuje kondíciu, podporuje psychiku a v neposlednom rade zrýchľuje metabolizmus. Plávaniu sa môže venovať naozaj ktokoľvek. Ak ste v športe začiatočníkom tak sa vám dokonca i odporúča. Plávanie je šetrné ku kĺbom, nakoľko voda nadľahčuje telo a vyhnete sa ich nadmernému preťaženiu. Pri plávaní rozhýbete väčšinu svojho svalstva, aj tie hlboké. Pri pravidelnom plávaní sa naštartuje metabolizmus a spaľovanie tukov sa zrýchli. Svalová hmota nenechá dlho čakať na seba a pekne vám vytvaruje i problematické partie. Plávaním si nevybudujete iba fyzickú kondíciu ale i psychickú kondíciu. Tým pádom budete voči stresu odolnejší ako kedysi.


Ďalšie pozitívne účinky plávania:


Zlepšuje vytrvalosť a kondíciu
Naštartuje spaľovanie tukov
Je vhodná pre všetky vekové a váhové kategórie
Posilňuje srdce a cievy
Potláča stres a posilňuje psychickú pohodu
Zvyšuje kapacitu pľúc
Pozitívne vplýva na imunitu vášho tela

Ako schudnúť plávaním?


Ak patríte medzi ľudí, ktorí sa rozhodli schudnúť a vyrysovať svoju postavu, mali by ste do plavárne zájsť aspoň 3x do týždňa. Plávaniu sa venujte 45 -60 minút zakaždým, keď plaváreň navštívite. Na začiatku si, samozrejme, môžete dopriať pauzy alebo skrátiť čas v bazéne na polovicu. No zakaždým by ste mali zvyšovať svoje nároky na vaše telo a snažiť sa využiť čas v bazéne efektívnym tréningom.


Čo si vziať so sebou na plaváreň?


Pre pánov sa odporúča voľba športových plaviek. Najvhodnejšie plavky na plávanie sú pre dámy jednodielne plavky. Pri nich si môžete byť isté, že nemusíte venovať pozornosť ich neustálemu naprávaniu a priľahnú k telu presne tak, ako sa očakáva. Nezabudnite si vziať osúšku a šľapky. Ak si chcete zabezpečiť maximálne pohodlie vezmite si aj plavecké okuliare, plaveckú čiapku, štipec na nos či štuple do uší. V šatni majte so sebou stále fľašu vody. I keď sa možno na prvý pohľad nezdá, pri plávaní sa človek rovnako zbavuje tekutín v tele a preto je potrebné zabezpečiť následnú hydratáciu.

OTE2MjY1M