Rekreačné otužovanie

Cieľom otužovania je zlepšenie telesnej zdatnosti a upevňovanie zdravia a pevnej vôle.

Otužovanie, zimné plávanie má blahodárne účinky na náš organizmus ,nejde len o zábavné januárové plávanie v Dunaji.

Dosiahnutie vrcholného štádia otužilosti vyžaduje trpezlivosť, vytrvalosť a dodržiavanie pravidiel.

Otužovanie studenou vodou dáva telu silné zdravie a vitalitu.

Neuveriteľne energizuje organizmus a zvyšuje fyzickú aj duchovnú energiu.

Telo získava odolnosť voči chorobám. Zlepšuje  imunity a celkového fyzického zdravia.

---

• Riadkové zobrazenie

 

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

Kto sa môže otužovať?

 

   Každý zdravý človek po zdravotnej prehliadke – na základe -  odporúčania lekára.

Plávať v zime v studenej vode  môže každý zdravý človek ak má viac ako 17 rokov, u detí mladších udeľuje výnimku telovýchovný lekár. Najlepšie je začať do 40 roku veku.

Po štyridsiatke sa dá začať so zimným plávaním po dôkladnej lekárskej prehliadke a len so súhlasom lekára.